定期入れの 【LGW46148LE1】Panasonic 旧品番:LGW46141ZLE1 その他の住宅設備
定期入れの 【LGW46148LE1】Panasonic 旧品番:LGW46141ZLE1 その他の住宅設備
iestore/lgw46141zle1-3891-pV3
6,653円 8,316円
光源●LED(高演色·電球色タイプ) ●色温度:2700 K ●光源寿命40000時間(光束維持率70%)寸法·質量●幅:390 mm ●高:45 mm ●出しろ:88 mm●質量:1.2 kg仕様·注意事項●器具光束:17 lm ●電圧:100 V ●消費電力:3.1 W ●消費効率:5.4 lm/W●壁直付型、拡散タイプ●高演色Ra93●10形電球2灯器具相当●入力電流(100V時):0.06 A●調光操作不可●写真方向以外取り付け不可旧品番(LGW46148LE1)
※画像はイメージ画像となります。ご注文の際は必ずメーカーHP等で、型番、色、寸法、製品の仕様·規格等お確かめの上ご注文ください。
※商品の掲載には細心の注意を払っておりますが、ごくまれに誤記述があることがございます。
万が一、相違がある場合にも、表記の【型番】通り手配いたします。
※水栓金具について、メーカーで通水確認を行っている都合上、ごくまれに商品から残留水が出ることがありますが品質に問題はございません。
※保証についてはメーカー保証の範囲内で保証いたします。詳しくは各メーカーの保証書をご確認ください。

第29回 焼津みなとマラソン(10キロ)に参加したよ!

ホノルルマラソン2012以来、完全にマラソン熱が冷めてしまった私だけど、

久しぶりに第29回焼津みなとマラソン(10キロ)へ参加したよ!

自立式バススパウトシャワーフロアマウントシャワーセットミキサーバルブ2機能ブラッシュドゴールドブラックバスタブフィラーミキサータップ

2013年2月の浜松シティマラソン以来、実に1年以上ぶり。

この間もせっせとおいしいもの食べ続けていたジャニごりは・・・・・

10キロ近い増量を果たす。要するにただの肥満です(苦笑)

大会2日前にようやく試走してみたところ、スタートから30分程で

膝が痛くなりまさかのドクターストップ。。。こりゃダメかも。。。

大会当日。

1時間前に起床し、現地に着いたのはスタート20分前。

どんよりした空に焼津の旗がなびく。天気は大丈夫かな?

ロッカーを見つけ、着替えが終わった時にはスタート5分前。

ストレッチもままならないまま焼津みなとマラソンスタートです!

ub28986銭形平次捕物控 夜のえんま帳spポスター 長谷川一夫 中村玉緒 ハナ肇 林成年 阿井美千子
身体が鉛のように重い・・・・こりゃ完全にあかん・・・・

【3キロ地点】
ま・・・まだ3キロ???・・・・信じられん。もう歩きたいよぉ・・・・・

【5キロ地点】
やっと半分。。。とにかく姿勢を意識して行けるところまで行こう。

【6キロ地点】
ようやく身体が温まってきた。このまま超スローペースなら完走できるかも!?

【8.5キロ地点】
膝や足裏は痛いけど、なんとか完走できそう!? わずかながらラストスパート!

【ゴールイン】
どうにかこうにか、歩くことなくゴールに辿り着いたぞ。。。

タイムは、自己ワーストの1時間9分でフィニッシュ・・・・・・

下半身パンパンで痛いよぉ。。。明日の筋肉痛がヤバそう・・・・

コースの特徴は、アップダウンの少ない平坦で直線が続く超初心者向け。

他の大会に比べると、地元の応援は寂しい気がしたなぁ・・・・・

10人に3人当たるサービスカツオは、残念ながら外れ。。。

その後、黒はんぺんが無料で食べられる試食コーナーへ。

まだかな、まだかな^^

最近になってようやく気付いたけど、黒はんぺんっておいしいよね!

第2弾の焼津鰹三昧やるんだ! これはホットな情報をゲット☆

お決まりの生ビールでおつかれちゃん☆

ぶらぶらしていると、地元マラソンだけあり何人かの同級生に遭遇。

初10キロ1時間切りで大喜びのしゅーじマン、カツオが当たってにんまり

のシュンくん、ビッグママかよっぺなど、みんながんばってるのね^^

帰り道、本物 名作 ルイヴィトン ビッグリボン ボーダー ニット ワンピース L

焼津自慢の日本酒『磯自慢』の蔵元を通り、焼津三昧の一日を過ごしたよ♪

家に戻り、プシュッ・・・・・ゴクゴクゴク・・・・・・・っと、

改めて生ビールで体の疲れを癒すジャニごり☆

参加賞は・・・・焼津ならではの鰹節!

と、こちらのかわいいスポーツタオル。

思いっきり運動不足を痛感するきついマラソン大会だったけど、

でもでもやっぱり運動して汗を流すのは気持ちがいいよね!

これを機会に、また定期的にマラソンを続けていきたい。

8 COMMENTS

Rico

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
 ジャニごりさん、こんにちわ。
 連日のコメ失礼します。

 主人の従兄弟と私の従姉妹が10kg参加していたので、沿道で応援してましたよ。
 ちなみに4kmの辺り、富士屋より100m手前くらいで。
 
 だんだん気温が上がって大変でしたね。お疲れ様でした。

 ハーフは最初から最後まで声出して応援してたら、ばか喜ばれましたw
 声出して応援する人、少ないですよね・・・
 

油絵/油彩額縁 木製フレーム アクリル付 9292 サイズ F15号 ゴールド 金
(まとめ)日本製紙 クレシア アクティ 尿とりパッド長時間・夜用5回分 1セット(120枚:20枚×6パック)〔×3セット〕〔沖縄離島発送不可〕

SECRET: 0
PASS: 1b23c4832e75521dde9f6fca313a8d87
みなとマラソンは、お疲れ様でした!!!

偶然だったね!!!

出てる事も知らなかったのに、よく会えたもんだね♪

友達の子供の関係で、ドタバタしてて、会場の祭りも味わう事無く、とりあえずあの場を退散したもんで、写真も、せっかく言ってくれたのに、悪かったよ~~~!!!!

ってか、瞬くんも出てたんだね???

知らないまま、今、ブログで知ったよ。

10000人以上参加してたらしいから、当たり前か!!!!

出会えた偶然をありがと~~♪

ハーフの10km地点では、55分とか切ってる事はあったけど、正式に記録として10kmを60分切ったのは、初めてだったから、なかなか嬉しかったよ♪

ってか、はんぺんとか、もらえるとかあったんだ???

何も知らないまま、会場を後にしちまったよ・・・・   残念。

ただ!!! 大学の友達4人で阪神のユニフォーム着て参加したけど、俺以外の3人とも、見事にカツオ当たったゾ~~~!!!!!!!

美味かったゾ~~~~!!!!

焼津三昧情報もアリガトゥ!!!!

キャーロ ディ ディアマンテ CHIARO DI DIAMANTE K10イエローゴールド×ダイヤモンド ムーン ペンダントネックレス CH
DYNASTY A-FLOW BLACK LINE"EL DORADOⅡ" No.5 COATING TYPE KANEKO KENTA MODEL エルドラド2 金子憲太 モデル No.5 ソフトダーツ バレル

SECRET: 0
[ロスコ] MA-1 メンズ 正規品 ROTHCO フライトジャケット アウター ROTHCO MA-1 FLIGHT JACKET 並行輸入品 [並行輸入品]
Ricoさん、こんばんは^^
連日のコメントありがとうございます☆

Ricoさんも応援して下さってたのですね!ありがとうございます!
意外と焼津や藤枝など色々なところで会ってるのでしょうね♪

焼津人はシャイな人が多いのかな?(笑)

大人気!◆Rockfish◆Scrunch フラットシューズ =全7色=
ジャニごり

SECRET: 0
PASS: db1eeecc8912e18508eefdaaa2caac94
焼津みなとマラソン完走おつかれさん!

「あっ!しゅーじマンだ!」と思ったら、すぐ行ってしまって寂しかったよ(笑)
事情が事情だから仕方ないけどね。まあまたどこかでゆっくりとやりましょう!

笑顔のシュンくんいたよ。それにしてもみんな運がいいのね。鰹うらやましい!
鰹もマラソンも来年ぜひリベンジしたい! 元気ならハーフに出ようかしら^^

今年は「ジュビロ磐田マラソン」出るの? もし出るなら一緒に出よう。

西邦工業 外壁用ステンレス製換気口(ベントキャンプ) 厚型 低圧損 SV200ASN-10M 200mm 10メッシュ金網付
ジャニごり

SECRET: 0
PASS: db1eeecc8912e18508eefdaaa2caac94
直吉さん、こんばんは^^
焼津みなとマラソン完走おつかれさまでした!

ところで、「焼津みなと祭り」は楽しいイベントですか?
私はまだ参加したことがないので、来年マラソンとセットで
参加してみようかな!

返信する
直吉

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
こんにちは。
焼津みなと祭りは色々な屋台があるので
それをつまみにビールや日本酒飲んでます。
後は舞台でコンサートやマグロ解体ショーとかも沢山イベントやってました。

charlotte simone ブルゾン

定期入れの 【LGW46148LE1】Panasonic 旧品番:LGW46141ZLE1 その他の住宅設備

三菱 旋盤用インサートポジ【TPMX110304 MP3025】 (販売単位:10個)

日本製ウクライナ産グースダウン93% ロイヤルゴールドラベル羽毛布団8点セット Bloom ブルーム ベッドタイプ シングル OXO Good Grips Lua Salt and Pepper Mill Set with Adjustable Grind Size
SHARE
リリカラ 壁紙46m ナチュラル 織物調 ベージュ スーパー強化+汚れ防止 LW-2344