総合福袋 一体型LEDベースライトiDシリーズ パナソニック スクエアシリーズ XLX160NKVJLA9 温白色 6500lm FHP32形 470タイプ ベースライト
総合福袋 一体型LEDベースライトiDシリーズ パナソニック スクエアシリーズ XLX160NKVJLA9 温白色 6500lm FHP32形 470タイプ ベースライト
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16,926円 30,774円

【仕様】●メーカー:パナソニック ●型番:XLX160NKVJLA9 ●商品名:一体型LEDベースライト《iDシリーズ》スクエアシリーズ

●メーカー:パナソニック
●型番:XLX160NKVJLA9
●商品名:一体型LEDベースライト《iDシリーズ》スクエアシリーズ
●天井直付型
●天井埋込型
●一体型LEDベースライト
●スクエア光源タイプ
●グレアセーブ光源ユニット
●連続調光型調光タイプ(ライコン別売)
●下面開放型
●コンパクト形蛍光灯FHP32形3灯器具相当
●FHP32形
●6500lm
光源
●LED(温白色)
●色温度:3500K
●光源寿命40000時間(光束維持率85%)
●本体器具:NNLK10547J(4549980059845)
●ライトユニット:NNL1600KVLA9(4549980196540)
寸法·質量
●幅:□470mm
●高:65mm
●質量:4.5kg
●器具光束:5300lm
●安定器出力型:定格出力型
●安定器補足:<約10〜100%連続調光型>
●電圧:100〜242V
●消費電力:41.5W
●消費効率:127.7lm/W
●【本体】鋼板(高反射白色粉体塗装)
●【枠】鋼板(高反射白色粉体塗装)
●【点灯ユニット(カバー)】ポリカーボネート(プリズム)
●天井直付型·天井埋込型、スクエア光源タイプ·グレアセーブ光源ユニット
●Ra83
【適合調光器】ライトマネージャーFxNQ28861K(別売)
【適合調光器】ライトマネージャーFxNQ28841K(別売)
【適合調光器】信号線式ライコンNQ21505(別売)
【適合調光器】信号線式ライコンNQ21502(別売)
【適合調光器】ライトコントロール·信号線式(LED·インバータ蛍光灯用)NQ21595U(別売)
【適合調光器】ライトコントロール·信号線式(LED·インバータ蛍光灯用)NQ21592U(別売)
【適合調光器】ライトコントロール·信号線式(LED·インバータ蛍光灯用)NQ21585U(別売)
【適合調光器】ライトコントロール·信号線式(LED·インバータ蛍光灯用)NQ21582U(別売)
【適合調光器】ライトコントロール·信号線式(LED·インバータ蛍光灯用)NQ21535U(別売)
【適合調光器】ライトコントロール·信号線式(LED·インバータ蛍光灯用)NQ21532U(別売)
●直付·埋込兼用型
●セパレートセルコン(A、AN·NTタイプ)との組み合わせ可能
●注)適合調光器をご使用ください。
●注)一般屋内用器具です。屋外環境(軒下など半屋外を含む)や腐食性ガスの発生する場所、太陽の光が直接器具に当たる場所では使用できません。
●注)埋込穴は半埋込で、ご使用の場合、埋込穴(□440)が必要です。r
●注)LEDにはバラツキがあるため、同一品番商品でも商品ごとに発光色、明るさが異なる場合があります。

第29回 焼津みなとマラソン(10キロ)に参加したよ!

ホノルルマラソン2012以来、完全にマラソン熱が冷めてしまった私だけど、

久しぶりに第29回焼津みなとマラソン(10キロ)へ参加したよ!

(エムエスジーエム)MSGM BIGロゴ Tシャツ【ブラック】3240MM92 227298 99 [並行輸入品]

2013年2月の浜松シティマラソン以来、実に1年以上ぶり。

この間もせっせとおいしいもの食べ続けていたジャニごりは・・・・・

10キロ近い増量を果たす。要するにただの肥満です(苦笑)

大会2日前にようやく試走してみたところ、スタートから30分程で

膝が痛くなりまさかのドクターストップ。。。こりゃダメかも。。。

大会当日。

1時間前に起床し、現地に着いたのはスタート20分前。

どんよりした空に焼津の旗がなびく。天気は大丈夫かな?

ロッカーを見つけ、着替えが終わった時にはスタート5分前。

ストレッチもままならないまま焼津みなとマラソンスタートです!

【適合車種:ホンダ フィット(GE系 RS)2007~】 DUNLOP LEMANS V LM5 175/65R15 88 夏用タイヤとホイールの4本セット アルミホイール:HOT STUFF クロノス CH-110_メタリックブラックポリッシュ 5.5-15 4/100 (15インチ サマータイヤセット)
身体が鉛のように重い・・・・こりゃ完全にあかん・・・・

【3キロ地点】
ま・・・まだ3キロ???・・・・信じられん。もう歩きたいよぉ・・・・・

【5キロ地点】
やっと半分。。。とにかく姿勢を意識して行けるところまで行こう。

【6キロ地点】
ようやく身体が温まってきた。このまま超スローペースなら完走できるかも!?

【8.5キロ地点】
膝や足裏は痛いけど、なんとか完走できそう!? わずかながらラストスパート!

【ゴールイン】
どうにかこうにか、歩くことなくゴールに辿り着いたぞ。。。

タイムは、自己ワーストの1時間9分でフィニッシュ・・・・・・

下半身パンパンで痛いよぉ。。。明日の筋肉痛がヤバそう・・・・

コースの特徴は、アップダウンの少ない平坦で直線が続く超初心者向け。

他の大会に比べると、地元の応援は寂しい気がしたなぁ・・・・・

10人に3人当たるサービスカツオは、残念ながら外れ。。。

その後、黒はんぺんが無料で食べられる試食コーナーへ。

まだかな、まだかな^^

最近になってようやく気付いたけど、黒はんぺんっておいしいよね!

第2弾の焼津鰹三昧やるんだ! これはホットな情報をゲット☆

お決まりの生ビールでおつかれちゃん☆

ぶらぶらしていると、地元マラソンだけあり何人かの同級生に遭遇。

初10キロ1時間切りで大喜びのしゅーじマン、カツオが当たってにんまり

のシュンくん、ビッグママかよっぺなど、みんながんばってるのね^^

帰り道、キーケース 3連 (BVLGARI)

焼津自慢の日本酒『磯自慢』の蔵元を通り、焼津三昧の一日を過ごしたよ♪

家に戻り、プシュッ・・・・・ゴクゴクゴク・・・・・・・っと、

改めて生ビールで体の疲れを癒すジャニごり☆

参加賞は・・・・焼津ならではの鰹節!

と、こちらのかわいいスポーツタオル。

思いっきり運動不足を痛感するきついマラソン大会だったけど、

でもでもやっぱり運動して汗を流すのは気持ちがいいよね!

これを機会に、また定期的にマラソンを続けていきたい。

8 COMMENTS

Rico

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 ジャニごりさん、こんにちわ。
 連日のコメ失礼します。

 主人の従兄弟と私の従姉妹が10kg参加していたので、沿道で応援してましたよ。
 ちなみに4kmの辺り、富士屋より100m手前くらいで。
 
 だんだん気温が上がって大変でしたね。お疲れ様でした。

 ハーフは最初から最後まで声出して応援してたら、ばか喜ばれましたw
 声出して応援する人、少ないですよね・・・
 

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みなとマラソンは、お疲れ様でした!!!

偶然だったね!!!

出てる事も知らなかったのに、よく会えたもんだね♪

友達の子供の関係で、ドタバタしてて、会場の祭りも味わう事無く、とりあえずあの場を退散したもんで、写真も、せっかく言ってくれたのに、悪かったよ~~~!!!!

ってか、瞬くんも出てたんだね???

知らないまま、今、ブログで知ったよ。

10000人以上参加してたらしいから、当たり前か!!!!

出会えた偶然をありがと~~♪

ハーフの10km地点では、55分とか切ってる事はあったけど、正式に記録として10kmを60分切ったのは、初めてだったから、なかなか嬉しかったよ♪

ってか、はんぺんとか、もらえるとかあったんだ???

何も知らないまま、会場を後にしちまったよ・・・・   残念。

ただ!!! 大学の友達4人で阪神のユニフォーム着て参加したけど、俺以外の3人とも、見事にカツオ当たったゾ~~~!!!!!!!

美味かったゾ~~~~!!!!

焼津三昧情報もアリガトゥ!!!!

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Ricoさん、こんばんは^^
連日のコメントありがとうございます☆

Ricoさんも応援して下さってたのですね!ありがとうございます!
意外と焼津や藤枝など色々なところで会ってるのでしょうね♪

焼津人はシャイな人が多いのかな?(笑)

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ジャニごり

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焼津みなとマラソン完走おつかれさん!

「あっ!しゅーじマンだ!」と思ったら、すぐ行ってしまって寂しかったよ(笑)
事情が事情だから仕方ないけどね。まあまたどこかでゆっくりとやりましょう!

笑顔のシュンくんいたよ。それにしてもみんな運がいいのね。鰹うらやましい!
鰹もマラソンも来年ぜひリベンジしたい! 元気ならハーフに出ようかしら^^

今年は「ジュビロ磐田マラソン」出るの? もし出るなら一緒に出よう。

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ジャニごり

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直吉さん、こんばんは^^
焼津みなとマラソン完走おつかれさまでした!

ところで、「焼津みなと祭り」は楽しいイベントですか?
私はまだ参加したことがないので、来年マラソンとセットで
参加してみようかな!

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直吉

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こんにちは。
焼津みなと祭りは色々な屋台があるので
それをつまみにビールや日本酒飲んでます。
後は舞台でコンサートやマグロ解体ショーとかも沢山イベントやってました。

数学ぐんぐん

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